Going to the gym is not only a way to improve your physical shape, but also a way to better emotional health.
Регулярні тренування підвищують силу, витривалість і гнучкість, допомагають контролювати вагу, спалюючи калорії, і зміцнюють серце. Вправи з обтяженнями розвивають м’язи, підвищують щільність кісток, знижуючи ризик остеопорозу. Тренування знижують рівень стресу, покращують сон і підвищують енергію. Крім того, фізична активність сприяє стимуляції мозкової діяльності, що покращує пам’ять та концентрацію. Тренажерний зал працює з 6.00-21.00 год
Yoga is a path to balance between body and spirit. How much control do you feel you have over your emotions? Yoga combines physical exercise with breathing, helping to find inner happiness. Under the guidance of an instructor, you will learn to manage your emotions in our safe space. Yoga and meditation will become instruments of harmonization for you. Breathe deeply and find your balance!
Графік роботи залу для йоги: 6.00 – 21.00 год.
