Відвідування тренажерного залу – це не лише спосіб покращити фізичну форму, а й шлях до кращого емоційного здоров’я.
Регулярні тренування підвищують силу, витривалість і гнучкість, допомагають контролювати вагу, спалюючи калорії, і зміцнюють серце. Вправи з обтяженнями розвивають м’язи, підвищують щільність кісток, знижуючи ризик остеопорозу. Тренування знижують рівень стресу, покращують сон і підвищують енергію. Крім того, фізична активність сприяє стимуляції мозкової діяльності, що покращує пам’ять та концентрацію. Тренажерний зал працює з 6.00-21.00 год
Йога – це шлях до балансу між тілом і духом. Наскільки ви відчуваєте контроль над своїми емоціями. Йога поєднує фізичні вправи з диханням, допомагаючи знайти внутрішнє щастя. Під керівництвом інструктора ви навчитеся керувати емоціями у нашому безпечному просторі. Йога та медитація стануть для вас інструментами гармонізації.
Дихайте глибоко і знаходьте свій баланс!
Графік роботи залу для йоги:
6.00 – 21.00 год.
Групові тренування:
-Аквааеробіка – щодня о 11:00 год
-Стретчинг – щодня о 15:00 год
-Скандинавська ходьба – щодня о 17:00 год (при сприятливих погодніх умовах)
-Церемонія йоги, медитації та цвяхостояння – за попереднім записом.
Індивідуальні заняття:
-Йога, стретчинг, пілатес, аквааеробіка
Запис за попереднім бронюванням у адміністратора рецепції.
